Alles wat je doet dat de moeite waard is om te doen, is tot op zekere hoogte "gevaarlijk" - maar in vergelijking met andere kracht- en conditioneringsprogramma's is CrossFit niet meer of minder gevaarlijk. Studies naar blessurepercentages hebben zelfs aangetoond dat blessures vaker voorkomen in repetitieve bewegingsfitnessprogramma's (d.w.z. alleen hardlopen) in vergelijking met CrossFit. Het blessurepercentage voor teamsporten is aanzienlijk hoger.
Blessures gebeuren in krachtsporten omdat de atleet zich meer zorgen maakt over mijlpalen (zoals gewicht) dan waarop zijn techniek of vermogen is voorbereid. Ze pushen zichzelf te hard of kunnen de beweging nog niet goed uitvoeren. Daarom hebben we coaches die u actief helpen bij het schalen van trainingen die geschikt zijn voor uw fitnessniveau, kracht en mobiliteitsbeperkingen.
Afgezien van de wetenschap, houdt CrossFit, en onze sportschool in het bijzonder, zich in de eerste plaats bezig met techniek, gevolgd door het consistente gebruik van die techniek, lang voordat we de belasting (gewicht) of intensiteit (snelheid) verhogen.
Leave A Comment
You must be logged in to post a comment.