Persoonlijke (PT) of Kleine Groepstraining - Teamtraining - Zakelijke & Educatieve trainingen.

Persoonlijke (PT) of Kleine Groepstraining

Teamtraining & Teambuilding

Zakelijke & Educatieve trainingen

Persoonlijke (PT) of Kleine Groepstraining

Waarom Persoonlijke of Kleine Groepstraining

Soms heb je gewoon individuele aandacht nodig. PT is de beste manier om een coach te hebben die zich alleen richt op individuele behoeften tijdens jouw fitnesssessie. Ook mogelijk in groepjes van max 3 personen.
Gegarandeerd dat je door PT je vooruitgang zult maximaliseren. Je coach programmeert sessies die specifiek zijn geschreven voor je huidige niveau en bekwaamheid. Personal Training is ook een geweldige optie als atleet met gerichte aandacht voor techniek een plateau wilt doorbreken.

  • Je hebt een heel specifiek doel dat je wilt bereiken met een beperkt tijdsbestek.
  • Dit zal een sneller pad zijn dan groepslessen, omdat ze zijn ontworpen voor jouw specifieke doel
  • Als je bijvoorbeeld bent aangemeld voor een Obstacle Race in X weken, moeten we ofwel het uithoudingsvermogen, core als ook bovenlichaam (hangen en trekken) maximaliseren
  • Kracht, looptechniek en efficiëntie in plaats van elke mogelijke vaardigheid.
  • U heeft een specifieke blessurebehoefte die veel aandacht nodig heeft.
  • Als je een aanzienlijke blessuregeschiedenis, handicap of risicofactoren hebt die meer aandacht verdienen, dan zal personal training jou en je coach helpen om op korte termijn nauw samen te werken. Oplossen wat je momenteel niet kunt doen en waar efficiënt naartoe te werken.
  • We recommend PT as the first step for anyone on an Return to Work program.

Soms willen we gewoon in het middelpunt van de belangstelling staan. Dit kan een optie voor de lange termijn voor je zijn als je liever een zeer nauwe relatie met je trainer opbouwt. Dit is ook een geweldige manier om op korte termijn een specifieke vaardigheden te leren die je misschien moeilijk kunt vastleggen in een klasomgeving. Vind je het leuk om te beginnen, maar voel je je nog steeds niet comfortabel genoeg om door te gaan naar groepslessen? Laten we een paar PT-sessies plannen en je bewijzen dat je dit kunt doen.

Een persoonlijke trainingssessie zal precies zijn wat jij nodig hebt en kan worden ingepland op elk geschikt moment dat aansluit bij de beschikbaarheid van jouw voorkeurscoach. We verzorgen persoonlijke trainingssessies voor individuen en voor groepen tot 3 personen.

De kosten voor Persoonlijke Training variëren op basis van het aantal sessies per week/maand en de duur van het engagement.
Neem alstublieft telefonisch contact met ons op of stuur ons een e-mail als u geïnteresseerd bent in een offerte voor Persoonlijke Trainingsservices.

Teamtraining

Waarom specifieke sportgroepstraining?

Specifieke sportgroepstraining kan een uitdaging zijn voor coaches en vrijwilligers. Vaak zijn ze zeer bedreven in het trainen van sport specifieke vaardigheden, maar hebben ze minder kennis van krachttraining, conditie en blessurepreventie voor hun atleten. Tijd op het veld en de baan kan duur zijn - laat ons de krachttraining en conditietraining overnemen met onze CrossFit-benadering voor het trainen van atleten.

Als coach of vrijwilliger bij een sportteam is uw tijd met uw atleten kostbaar en moet worden besteed aan het werken aan specifieke sportvaardigheden, oefeningen, trainingen en wedstrijdplanning. Tijd op het veld en de baan kan duur zijn en moeilijk te verkrijgen - verspil die tijd niet waar het niet nodig is; Laat de algemene fysieke conditie aan ons over en u kunt zich concentreren op de rest. Teamtraining is een efficiënte manier om te werken aan waarschijnlijk gedeelde algemene bewegingspatronen en tekortkomingen die we zien bij specifieke sporters. Het is ook een geweldige teambuilding-activiteit voor teams in het off-season om iedereen hard te laten trainen en samen te werken aan een gemeenschappelijk doel. Teamtrainingssessies stellen ons in staat om de beste aspecten van groepsfitnesslessen en kracht- en conditieprogramma's te combineren door een trainingsplan te ontwikkelen dat voldoet aan de behoeften van uw atleten en dit vervolgens in groepsverband uit te voeren.

De sportschool is niet de arena, het veld, de baan, de ijsbaan of het speelveld. De beste manier om je tijd in de sportschool te gebruiken, is niet door de bewegingen van de sport te repliceren, maar in plaats daarvan zwakke punten te versterken en de algemene fysieke conditie te verbeteren. We richten ons op wat ervoor zal zorgen dat ze langer op het speelveld kunnen blijven voordat we overgaan tot het verbeteren van de atletische prestaties. Jouw atleten zullen sneller en krachtiger worden, maar op een manier die het risico op blessures tijdens het spel vermindert.

Verwacht een verscheidenheid aan klassieke en moderne benaderingen van kracht- en conditietraining in gemengde vormen. Atleten zullen squats, trek- en drukoefeningen doen om kracht op te bouwen, specifiek kern- en accessoirewerk doen om zwakke punten te versterken, en intensieve, tijdsgebonden geschikte conditie-oefeningen uitvoeren om de vereiste conditie voor hun gekozen discipline te ontwikkelen en de effectiviteit van de training te verbeteren. Bewegingskwaliteit zal een veelvoorkomend thema zijn, ongeacht de leeftijd, hoewel we met zwaardere belasting zullen werken naarmate atleten ouder worden en competitiever worden.

De kosten voor teamtraining variëren op basis van de grootte van het team, het aantal sessies per week/maand en de duur van het engagement. Neem alstublieft telefonisch contact met ons op of stuur ons een e-mail als u geïnteresseerd bent in een offerte voor Team Training services.

CrossFit Scheveningen Athletic Team Training

Zakelijke & Educatieve trainingen

If you really want to get started with CrossFit but can’t attend our normally scheduled sessions, private coaching may be right for you.

Investeer in de gezondheid en productiviteit van het personeel.

Werkgevers hebben een geweldige kans om te investeren in de gezondheid en productiviteit van hun personeel. Wanneer een bedrijf fitness ondersteunt en stimuleert, wint iedereen! Bij CrossFit Scheveningen hebben we veel manieren om te helpen bij uw bedrijfscultuur op het gebied van fitness, variërend van lunch- en leersessies en teambuilding-workouts voor het bedrijf tot volledige fitnessabonnementen.

Wanneer we rekening houden met het potentiële toename in dagelijkse productiviteit door de vele cognitieve en gezondheidsvoordelen, is het aanmoedigen van lichaamsbeweging een geweldige manier om de output te verhogen. De gezondheidsvoordelen zullen leiden tot een verbeterde welzijn en minder verzuimdagen als gevolg van ziekte of gezondheidsproblemen. Een fitte medewerker is ook in staat om hogere, langdurige maximale prestaties te leveren in tijden van nood - met die deadline in zicht, wil je dat je medewerkers in topvorm zijn.

Lichaamsbeweging is ook een geweldige manier voor het hoger management om informeel met medewerkers om te gaan, wat kan leiden tot meer informatie-uitwisseling binnen de organisatie en betere werkrelaties. Medewerkers die samen aan lichaamsbeweging deelnemen en moeilijke ervaringen delen, ontwikkelen hechtere relaties - dit betekent betere samenwerking binnen uw teams. Een fitte organisatie betekent ook meer mogelijkheden voor teambuilding-evenementen die niet draaien om alcohol en eten. Lichaamsbeweging is ook een duidelijke weg naar verbeterd welzijn als individu.

Als het gaat om het verbeteren van zelfvertrouwen, het bevorderen van sociale interactie, het ontwikkelen van een routine, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het bestrijden van hypertensie, is lichaamsbeweging ongeëvenaard in haar vermogen om systematisch de dagelijkse ervaringen van uw werknemers te verbeteren.
Support your employees in their efforts to thrive – support opportunities for fitness, healthy eating, and work-life balance.

Hoe kan CrossFit Scheveningen helpen?

We bieden 3 programma's aan die samen of afzonderlijk kunnen worden gebruikt om aan uw verschillende organisatorische behoeften te voldoen.

Presentaties (1)

We komen langs en praten over gezondheid, fitness, voeding of blessurepreventie op de werkplek.

Teambuilding (2)

We organiseren een teambuildingsessie in de gym met een groep bij CrossFit Scheveningen.

Sportschoollidmaatschappen (3)

Een lidmaatschapsprogramma ontworpen zodat u een deel of de volledige kosten van het sportschoollidmaatschap van uw werknemers kunt betalen.

Om een van deze opties te boeken, bel ons of stuur ons een bericht via e-mail naar vincent@crossfit-scheveningen.nl en we zullen u de prijzen laten weten. Wilt u samenkomen om te praten over een lange termijn gezondheidsstrategie voor uw bedrijf? We zouden graag betrokken zijn.

Prijzen, tarieven en lidmaatschappen.

PT -
Training

Dieet &
Leefstijl Advies

Intake

Lichaamsanalyse

Lichaamsvetmassa. Visceraal vet. Spiermassa. Lichaamswater (%). Botmassa. Lichaamstype. Basaal Metabolisme (BMR). Metabolische leeftijd. Body Mass Index. Dagelijkse calorie-inname (DCI). Lichaamscompositie.

Dieet & Leefstijl
Advies

PT -
Persoonlijk Advies

Intake

Fysieke Test

Gepersonaliseerd Coaching Advies

Inclusief persoonlijke begeleiding

Form

Subject: