• 06 27 06 38 57
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    CONTACTGEGEVENS

    Crossfit Scheveningen

    Visafslagweg 50

    2583 DM Den Haag

    06 27 06 38 57

    vincent@crossfit-scheveningen.nl

    routebeschrijving

    STUUR ONS EEN BERICHT

    Bezig het bericht te versturen. Een moment a.u.b.

    Bedankt voor je bericht! Je ontvangt z.s.m. een reactie van ons.

    Oeps er is iets niet goed gegaan. Probeer het nog eens.

    Alle velden zijn verplicht

OUR WORKOUTS

FEBRUARI 10

WARM-UP

4 minute Cardio

Mobility

 

METCON (Time)

Benchmark WOD: “Helen”

3 Rounds of:

400 meter Run

21 American KB Swings (24/16kg)

12 Pull-ups

TC: 20 minutes

 

CORE

3 Rounds of:

10 V-ups

10 Russian Twists

10 Hollow Body Rocks

10 Hollow Body Hold

COPYRIGHT ©CrossFit Scheveningen 2018